Im Kurs tauchen wir gemeinsam in die Welt von Stärke und Vitalität ein. Ziel ist es, Ihre Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeiten zu verbessern, Ihre Aktivität zu steigern und Ihre Gesundheit zu fördern. Trainiert wird zu 70 % an Geräten und zu 30 % mit funktionellen Übungen, unterstützt durch digitale Assistenzsysteme für eine präzise und individuelle Trainingssteuerung. So bereiten wir Ihren Körper gezielt auf die Anforderungen des Alltags vor – für ein aktiveres und gesünderes Leben.

Lange Zeit wurden die Faszien in ihrer Bedeutung unterschätzt. Inzwischen weiß man jedoch über ihren wichtigen Einfluss auf das gesamte Wohlbefinden, u.a. weil sie unseren ganzen Körper durchziehen. Im Faszientraining lernen wir die viele Aufgaben der Faszien kennen und damit die Wichtigkeit der gelösten, gut versorgten und damit gut funktionierenden Faszien. Im Kurs liegt der Fokus auf Beweglichkeit und Mobilität des Körpers und die Stärkung der myofaszialen Strukturen durch gezieltes Krafttraining.

Im Kurs "Kraft durch Functional Training" tauchen wir gemeinsam in die Welt der Stärke und Vitalität ein. Hier liegt unser Hauptaugenmerk darauf, Ihre Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeiten zu verbessern, Ihre Aktivität zu steigern und Ihre Gesundheit zu fördern. Wir setzen dabei auf das kraftvolle Training mit Ihrem eigenen Körpergewicht, das nicht nur Ihre Muskeln stärkt, sondern auch Ihre Koordination auf ein neues Level hebt. Durch anspruchsvolle Übungen bereiten wir Ihren Körper gezielt auf die Herausforderungen des Alltags vor. Seien Sie dabei und entfalten Sie Ihr volles Potenzial für ein gesünderes und aktiveres Leben!

Dieser Kurs fokussiert sich auf die Verbesserung der Koordination durch gezielte Übungen. Komponenten wie Gleichgewicht, Orientierung, Anpassungsfähigkeit und Reaktionsvermögen werden durch spezielle Koordinations- und Stabilisationsübungen geschult. Ziel ist es, die motorischen Fähigkeiten zu optimieren, die Leistungsfähigkeit zu steigern und Verletzungen vorzubeugen.